1 serving (28 grams) contains 151 calories, 7.0 grams of protein, 12.8 grams of fat, and 4.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
604
سعرات حرارية
28
بروتين
16.8
كربوهيدرات
51.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (112g)
السعرات الحرارية |
604 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 51.2 g | 65% | |
| دهون مشبعة | 9.2 g | 45% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 20 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.8 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.4 g | 15% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 28 g | 56% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 60 mg | 4% | |
| الحديد | 16.8 mg | 93% | |
| البوتاسيوم | 904 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About بذور اليقطين غير المملحة
بذور اليقطين غير المملحة هي وجبة خفيفة غنية بالبروتين والدهون الصحية والمعادن الأساسية مثل المغنيسيوم والزنك. مشتقة من الأمريكتين، استمتع الناس بفوائدها منذ قرون في مطابخ مختلفة. ذات قليل من الكربوهيدرات بشكل طبيعي، تعزز صحة القلب وتعزز وظيفة المناعة. بالإضافة إلى ذلك، بدون إضافة ملح، فهي خيار صحي للقلب مثالي للتناول كوجبة خفيفة أو في السلطات أو كزينة مقرمشة. استمتع بأنواع جيدة بذور اليقطين غير المملحة - سيشكر جسدك!
