1 serving (28 grams) contains 151 calories, 7.0 grams of protein, 12.8 grams of fat, and 4.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
604
سعرات حرارية
28
بروتين
16.8
كربوهيدرات
51.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (112g)
السعرات الحرارية |
604 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 51.2 g | 65% | |
| دهون مشبعة | 9.2 g | 45% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 20 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.8 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.4 g | 15% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 28 g | 56% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 60 mg | 4% | |
| الحديد | 16.8 mg | 93% | |
| البوتاسيوم | 904 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بذور اليقطين المحمصة
بذور اليقطين المحمصة هي وجبة خفيفة شهية ومغذية تقدم لك نكهة لذيذة مزينة بالهشاشة. تأتي هذه القوة الصغيرة من الأمريكتين، حيث تحتوي على مغنيسيوم وزنك ومضادات الأكسدة الضرورية. محمصة باتقان، تقدم لك طعمًا لذيذًا مالحًا يجعلها إضافة مثالية للسلطات ومزيج الحبوب، أو للاستمتاع بها بمفردها. ليست شهية فقط، بل إنها أيضًا غنية بالبروتين والدهون الصحية للقلب، تعزز الصحة العامة. سواء كنت تبحث عن وجبة خفيفة مرضية أو توبينغ مغذٍ، فإن بذور اليقطين المحمصة هي اختيار صحي لأي نظام غذائي!
