1 serving (70 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
675.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 20.3 g | 26% | |
| دهون مشبعة | 3.4 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1013.5 mg | 44% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 101.4 g | 36% | |
| ألياف غذائية | 10.1 g | 36% | |
| سكريات | 6.8 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 67.6 mg | 5% | |
| الحديد | 6.8 mg | 37% | |
| البوتاسيوم | 337.8 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لفائف بذور اليقطين
لف البذور القرع هو حلوى شهية ومغذية تجمع بين نكهة البذور القرعيّة الأرضية مع عجينة طرية وبعض الحلاوة. مشتقة من التقاليد الغنية في المأكولات الشرقية الأوروبية، وعادةً ما يتم التمتع باللفّة هذه خلال المناسبات الاحتفالية والتجمعات العائلية. بفضل احتوائها على البروتين والدهون الصحية والمضادات الأكسدة، تُسهم بذور القرع في صحة القلب والعافية العامة. اللفة ليست مجرد وجبة خفيفة مرضية ولكنها خيار صحي، تقدم مزيجاً رائعاً من النكهات والملمس. مخبوزة بشكل مثالي ومليئة بالعناصر الغذائية، لف البذور القرع هو حلاً يمكنك أن تشعر بالراحة بالتمتع به!
