1 serving (30 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
1200
سعرات حرارية
40.0
بروتين
96
كربوهيدرات
72
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
1200 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 72 g | 92% | |
| دهون مشبعة | 12 g | 60% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1600.0 mg | 69% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 96 g | 34% | |
| ألياف غذائية | 24 g | 85% | |
| سكريات | 8.0 g | ||
| بروتين | 40.0 g | 80% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 240 mg | 18% | |
| الحديد | 12 mg | 66% | |
| البوتاسيوم | 960 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About كراكر بذور اليقطين مع الحمص
كراكر بذور اليقطين مع الحمص هو وجبة خفيفة لذيذة تجمع بين الكراكر الهشة والمكسرات ببذور اليقطين والحمص الكريمي واللذيذ. يأتي هذا المزيج من المطبخ الشرق أوسطي، وهو ليس لذيذ فقط بل مليء أيضًا بالفوائد الغذائية. توفر بذور اليقطين مصدرًا غنيًا بالبروتين والدهون الصحية والمعادن الهامة مثل المغنيسيوم، بينما يوفر الحمص في الحمص الألياف والبروتين النباتي. معًا، يخلقان وجبة لذيذة وغنية ومثالية لأي وقت من اليوم. استمتع بهذا الخيار الصحي كصلصة أو بمفرده لحصولك على نكهة رائعة!
