1 serving (30 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
1200
سعرات حرارية
40.0
بروتين
96
كربوهيدرات
72
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
1200 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 72 g | 92% | |
| دهون مشبعة | 12 g | 60% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1200 mg | 52% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 96 g | 34% | |
| ألياف غذائية | 24 g | 85% | |
| سكريات | 8.0 g | ||
| بروتين | 40.0 g | 80% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 160.0 mg | 12% | |
| الحديد | 12 mg | 66% | |
| البوتاسيوم | 800.0 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High saturated fat
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About كراكر بذور اليقطين
كراكر بذور اليقطين هو وجبة خفيفة شهية ومغذية مصنوعة من بذور اليقطين الصحية، وبعض التوابل البسيطة، ولمسة من الملح. مستوحاة من المأكولات التقليدية البحر المتوسط، هذه الكراكر الهشة خالية من الغلوتين مليئة بالبروتين والدهون الصحية والمعادن الأساسية، مما يجعلها وجبة خفيفة مثالية خالية من الذنب. غنية بالمغنيسيوم والزنك، تدعم الصحة القلبية وتعزز جهاز المناعة الخاص بك. استمتع بها بمفردها، أو قدمها مع أطعمتك المفضلة لتجربة لذيذة وصحية. كن ذكيًا في تناول الوجبات الخفيفة مع كراكر بذور اليقطين!
