1 serving (32 grams) contains 180 calories, 8.0 grams of protein, 16.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
1333.3
سعرات حرارية
59.3
بروتين
29.6
كربوهيدرات
118.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.0g)
السعرات الحرارية |
1333.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 118.5 g | 151% | |
| دهون مشبعة | 22.2 g | 111% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 37.0 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.6 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 14.8 g | 52% | |
| سكريات | 7.4 g | ||
| بروتين | 59.3 g | 118% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 111.1 mg | 8% | |
| الحديد | 18.5 mg | 102% | |
| البوتاسيوم | 1481.5 mg | 31% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About زبدة بذور اليقطين
زبدة بذور اليقطين هي معجون كريمي غني بالعناصر الغذائية مصنوع من بذور اليقطين المحمصة، مرجعًا إلى قلب التقاليد الطهي في أمريكا الوسطى. مليء بالبروتين والدهون الصحية، والفيتامينات الضرورية مثل المغنيسيوم والزنك، فهو قوة غذائية. هذا البديل اللذيذ لزبدة الفول السوداني أو اللوز لا يضفي فقط نكهة مكسرة فريدة على أطباقك ولكنه يعزز أيضًا صحة القلب ويعزز المناعة. مثالي للدهن على التوست، أو خلطه في السموذي، أو سكبه على السلطة، زبدة بذور اليقطين هي طريقة شهية لإدخال الخير الصحي في نظامك الغذائي.
