1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
189.3
سعرات حرارية
3.2
بروتين
31.5
كربوهيدرات
6.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 12.6 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About صبجي القرع
صبي اليقطين هو طبق هندي حيوي ومليء بالنكهات يتم إعداده في المقام الأول باستخدام اليقطين الطازج، والتوابل العطرية، ولمسة من البصل المقلي. هذا الصبي الدسم غني بمكونات مثل الكركم، والكمون، والفلفل الأخضر، التي لا تعزز فقط طعمه ولكن توفر أيضًا فوائد صحية. محشو بفيتامينات A و C، اليقطين يدعم المناعة وصحة العين. إنه وجبة مثالية مع روتي أو أرز، مما يجعله إضافة لذيذة إلى أي وجبة. تمتع بهذا الطبق الصحي، المليء بالألوان والنكهات، مباشرة من قلب المطبخ الهندي!
