1 serving (300 grams) contains 350 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
275.6
سعرات حرارية
6.3
بروتين
39.4
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.2g)
السعرات الحرارية |
275.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 3.1 g | 15% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 472.4 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.4 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.1 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.7 mg | 6% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 236.2 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About ريزوتو باليقطين
الريزوتو باليقطين هو طبق كريمي ومريح يجمع بين أرز أربوريو وبوريه اليقطين الغني، والحساء اللذيذ، مما يقدم نكهة خريفية رائعة في كل لقمة. يعود هذا الطبق من إيطاليا، ويحتفل بفن الريزوتو، مع عرض نسيجه الفاخر ودفئه. معزز بتوابل عطرية مثل الصعتر ولمسة من جبنة البارميزان، ليس فقط لذيذا ولكنه أيضًا مليء بالعناصر الغذائية من اليقطين، الذي يحتوي على فيتامينات A و C بوفرة. استمتع بهذه الوجبة الصحية التي تدعو روح الخريف مباشرة إلى طاولتك!
