1 serving (200 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
5.9
بروتين
52.9
كربوهيدرات
3.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About أرز اليقطين
الأرز باليقطين هو طبق لذيذ ومغذي يجمع بين دفء اليقطين الغني وقسوة الأرز الهشة. ينبع من ثقافات مختلفة، حيث يجمع بين الأرز المطهو واليقطين المهروس والتوابل العطرية، وأحيانًا لمسة من حليب جوز الهند لنعومة القوام. هذا الطبق الحيوي ليس فقط جذابًا بصريًا، ولكنه مليء بفيتامينات A و C والألياف والمضادات الأكسدة، مما يجعله اختيارًا رائعًا لوجبة صحية. مثالي كجانب مريح أو كطبق رئيسي مغذٍ، الأرز باليقطين بالتأكيد سيكون من المفضل على طاولة تناول الطعام الخاصة بك!
