1 serving (200 grams) contains 320 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
376.5
سعرات حرارية
11.8
بروتين
58.8
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
376.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.8 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About رافيولي اليقطين
الرافيولي باليقطين هو طبق إيطالي لذيذ يلتقط جوهر فصل الخريف في كل لقمة. مليء باليقطين المحمص المخفوق مع الأعشاب العطرية ورائحة الجوزة الطيبة، تقدم هذه الجيوب الفطرية العطرة توازناً مثاليًا بين الحلاوة ونكهة الحساء. غالبًا ما يتم تنقيعها بزبدة بنية معطرة بالريحان أو تُقدم مع مارينارا خفيفة، هذا الطبق ليس فقط مريحًا ولكنه يأتي أيضًا بالفوائد الغذائية لليقطين، الغني بفيتامينات A و C، والألياف. استمتع بهذا المفضل لموسم الخريف كمتعة غذائية صحية على مائدتك!
