1 serving (245 grams) contains 137 calories, 2.6 grams of protein, 6.9 grams of fat, and 19.3 grams of carbohydrates.
Train Anywhere. No Excuses.
Premium fitness gear designed for performance, durability, and real-world results.
From home to gym to on-the-go
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
137.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.9 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 2.0 g | 10% | |
| دهون غير مشبعة | 1.9 g | ||
| كوليسترول | 4.9 mg | 1% | |
| صوديوم | 31.9 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.3 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 6.9 g | 24% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 2.6 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.7 mg | 4% | |
| الحديد | 3.3 mg | 18% | |
| البوتاسيوم | 490 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عصير اليقطين
صافي القرع هو خليط غني بالمغذيات مصنوع من قرع مطهو ومهروس. معروف في أمريكا الشمالية، هذا المكون المتعدد الاستخدامات هو جزء أساسي في الأطباق الخريفية، حيث يضفي حلاوته الطبيعية ونسيجه الغني على الفطائر والحساء والخبز. مليء بفيتامينات A وC، ويعزز صحة العيون ويعزز المناعة، بينما يكون منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف. بالإضافة إلى أن لونه البرتقالي الزاهي يضيف لمسة من اللون والتغذية إلى وجباتك. استمتع بلذة وفوائد الصحية لصافي القرع في طهيك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - عصير اليقطين DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
