1 serving (200 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
117.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 27.1 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس اليقطين
عجينة اليقطين بالبطاطا هو طبق دمج لذيذ يجمع بين حلاوة اليقطين الغنية بالفيتامينات A و C، وبين نسيج البطاطا الناعم المريح. مشتق من مزيج من المطابخ التقليدية، فهذه الوجبة الشهية مثالية للاجتماعات الخريفية والشتوية. تحتوي على فيتامينات A و C من اليقطين، وبوتاسيوم من البطاطا، مما يجعلها خياراً غذائياً يدعم جهاز المناعة. بالإضافة إلى ذلك، مع إضافة بهارات مثل الكمون والبابريكا، كل لقمة تنفجر بالنكهة. سواء كانت محمصة أو مهروسة، فإن عجينة اليقطين بالبطاطا هو طبق دافء ومريح يجلب الفرح إلى أي سفرة!
