1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About رز عدس باليقطين
Pilaf اليقطين هو طبق لذيذ يمزج بشكل جميل بين الأرز العطري واليقطين الطري ومزيج من التوابل الدافئة. مشتق من المأكولات الشرقية الوسطى، يبرز هذا الطبق النابض بالحياة اليقطين المشوي وغالبًا ما يتم تحسينه بمكونات مثل المكسرات والفواكه المجففة لإضافة نكهة وقوام. مليء بالفيتامينات من اليقطين، هذا البيلاف المريح ليس فقط غني بالألياف ولكنه أيضًا يعتبر مصدرًا رائعًا للمضادات الأكسدة. مثالي كوجبة جانبية أو طبق رئيسي، يعد بيلاف اليقطين خيارًا قويًا وصحيًا يدفىء القلب ويغذي الجسم. استمتع بهذا المفضل موسميًا وامتزج بنكهته الشهية والصحية!
