1 serving (122 grams) contains 82 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
164
سعرات حرارية
4.0
بروتين
38.0
كربوهيدرات
1.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (244g)
السعرات الحرارية |
164 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.0 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 30 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 38.0 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 6 g | 21% | |
| سكريات | 20.0 g | ||
| بروتين | 4.0 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40.0 mg | 3% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 600.0 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About اليقطين المهروس
عصير اليقطين هو مزيج ناعم وحريري من اليقطين اللذيذ المطهو بنكهات القرفة الدافئة والجوزة الطيبة والزنجبيل. مرجعة إلى أمريكا الشمالية، هذه المكوّن الكلاسيكي يبرز خلال فصل الخريف وموسم الأعياد، مضفيا للفطائر والحلويات نكهة لذيذة ودافئة. مليء بفيتامينات A و C، وهو منخفض السعرات الحرارية ولكنه غني بالألياف، مما يجعله إضافة صحية لوصفاتك. مثالي لإعداد الحلويات اللذيذة أو حتى إضافته إلى السموذي، عصير اليقطين هو قوة متعددة الاستخدامات تضيف على الطاولة جمعا بين التقاليد والتغذية.
