1 serving (200 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 176.5 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 14.1 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 411.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بالقرع والفطيرة الشوفانية اللذيذة
الشوفان البوقلمون الذي يُترك طوال الليل هو فطور لذيذ ومغذٍ مستوحى من الحلوى التقليدية للخريف. مصنوع من حبوب الشوفان المدورة، وعجينة البوقلمون الكريمية، ورذاذ من التوابل الدافئة مثل القرفة والجوزة الطيبة، ونقطة من حليب اللوز. هذا الطبق مريح مثل شريحة من فطيرة اليقطين. محلى بشراب القيقب الطبيعي، ويوفر دفعة طاقة صحية لبدء يومك. معبأ بالألياف والمواد المضادة للأكسدة، هذا الشوفان لا يلبي فقط رغباتك ولكنه أيضًا يساعد على رفاهيتك العامة. مثالي لصباحات مزدحمة، ما عليك سوى تحضيرها في الليلة السابقة والاستمتاع بطعم الخريف الشهي في أي وقت!
