1 serving (125 grams) contains 311 calories, 5.9 grams of protein, 12.2 grams of fat, and 45.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
622.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 24.4 g | 31% | |
| دهون مشبعة | 10.3 g | 51% | |
| دهون غير مشبعة | 2.4 g | ||
| كوليسترول | 117.5 mg | 39% | |
| صوديوم | 630 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 90.8 g | 33% | |
| ألياف غذائية | 4.2 g | 15% | |
| سكريات | 61.5 g | ||
| بروتين | 11.9 g | 23% | |
| فيتامين د | 30 mcg | 150% | |
| كالسيوم | 227.5 mg | 17% | |
| الحديد | 3.1 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 510 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطيرة اليقطين
فطيرة القرع هي حلوى كلاسيكية تجسد نكهات الخريف بمزيجها الغني من التوابل، بما في ذلك القرفة والجوزة الطيبة والزنجبيل. تُصنع في الأساس من القرع المهروس، والسكر، والبيض، وتنتمي هذه الوجبة الأمريكية التقليدية إلى بداية العصر الاستعماري وغالبًا ما تُستمتع بها خلال عيد الشكر. بينما يضيف القاعد الزبدية الهشة قرمشة لذيذة، فإن الحشوة مليئة بفيتامين أ وألياف، مما يجعلها خيارًا صحيًا بمعدل معتدل. تمتع بشريحة من فطيرة القرع، حيث يجتمع الراحة بالاحتفال في كل لقمة لذيذة.
