1 serving (245 grams) contains 281 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
272.8
سعرات حرارية
4.9
بروتين
58.3
كربوهيدرات
4.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.9g)
السعرات الحرارية |
272.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.9 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 291.3 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.3 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 4.9 g | 17% | |
| سكريات | 38.8 g | ||
| بروتين | 4.9 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 145.6 mg | 11% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 388.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حشوة فطيرة اليقطين
حشوة فطيرة اليقطين عبارة عن مزيج غني وناعم من صفار يقطين نقي وسكر وتوابل دافئة مثل القرفة وجوزة الطيب والقرنفل. تنطلق من المطبخ التقليدي الأمريكي، هذا المزيج اللذيذ يجلب نكهات الخريف المريحة إلى طاولتك. مليء بفيتامينات A و C، كما أنه مصدر للألياف، مما يجعله خيار حلوى أكثر صحة عند تناوله بشكل معتدل. سواء تمت مخبوزته في قشرة هشة أو تمت التمتع به لوحده، تحتوي حشوة فطيرة اليقطين على جوهر فصل الخريف في كل لقمة.
