1 serving (100 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
476.2
سعرات حرارية
19.0
بروتين
35.7
كربوهيدرات
28.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 95.2 mg | 31% | |
| صوديوم | 357.1 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.7 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 11.9 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 190.5 mg | 14% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كعك القرع بدقيق اللوز
فطائر اليقطين بدقيق اللوز هي وجبة إفطار شهية وصحية تمزج بين نكهات اليقطين والتوابل الدافئة مع فوائد اللوز اللذيذة. هذا الطبق الشهي ينبع من جوانب خبز الخريف، حيث يجمع بين مكونات كلاسيكية مثل اليقطين المهروس والتوابل الدافئة، مع لمسة من شراب القيقب. مليء بالبروتين والدهون الصحية من دقيق اللوز، هذه الفطائر خالية من الغلوتين وخيار رائع لأولئك الذين يبحثون عن وجبة خفيفة وصحية. تمتع بفصل الخريف مع كل لقمة هوائية، علمًا بأنك تستمتع بوجبة فطور غنية بالعناصر الغذائية ولذيذة!
