1 serving (100 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
480.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.0 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 48.1 mg | 16% | |
| صوديوم | 721.2 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 72.1 g | 26% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 24.0 g | ||
| بروتين | 12.0 g | 24% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 240.4 mg | 18% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 360.6 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بانكيك اليقطين
البان كيك باليقطين هو طبق لذيذ مستوحى من فصل الخريف يجمع بين البان كيك الهشة ونكهات اليقطين الغنية والدافئة من البيوريه، بالإضافة إلى التوابل العطرية مثل القرفة والجوزة الطيبة، ولمسة من الفانيليا. يعود أصل هذه الوصفة إلى تقاليد وجبة الإفطار الأمريكية الكلاسيكية، حيث تعتبر هذه البان كيك وجبة لذيذة تُدفأ صباح الأيام الباردة. مليئة بالفيتامينات، خاصة فيتامين أ من اليقطين، تقدم هذه الوجبة دفعة غذائية مغذية، بينما الدقيق الكامل يضيف الألياف. استمتع بها مع قطر القيقب أو قطع الزبادي اليوناني لوجبة شهية ومرضية. غنِّ بنكهات الخريف في كل لقمة!
