1 serving (50 grams) contains 75 calories, 1.5 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
354.9
سعرات حرارية
7.1
بروتين
28.4
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
354.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.6 mg | 7% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 709.8 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About محمّرة اليقطين
المحامرة باليقطين هي لمسة نشطة على الغموس السوري التقليدي. مصنوعة من اليقطين المحمص، والجوز، والفلفل الأحمر، والثوم، ورشة من دبس الرمان، هذه الوجبة المنتشرة الكريمية والحارة لذيذة وغنية بالعناصر الغذائية. مليئة بالفيتامينات من اليقطين والدهون الصحية من الجوز، إنها إضافة لذيذة لأي وجبة. استمتع بها مع الخبز الطازج، أو الخضروات، أو كطبق فريد للحوم المشوية. مثالية للترفيه أو لأمسية دافئة، تضفي المحامرة باليقطين نكهة رائعة على الطاولة!
