1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.6 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 12.7 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عصيدة اليقطين
يعتبر خليط القرع المهروس من الأطباق الجانبية اللذيذة والكريمية المصنوعة من القرع المحمص، مع نكهة خفيفة من القرفة ورشة من شراب القيقب للحلاوة. هذا الطبق الشتوي المفضل مصدره المطبخ الأمريكي التقليدي، حيث يُقدم غالبًا أثناء التجمعات الاحتفالية مثل عيد الشكر. القرع غني بفيتاميني A و C، وهو لا يمتلك قيمته الغذائية فقط وإنما يحتوي أيضًا على الألياف بشكل كبير، مما يجعله خيارًا صحيًا. مع نكهاته الدافئة والمريحة، يُعد خليط القرع المهروس مزيجًا مثاليًا بين الترف والعافية، يضفي الفرح الموسمي إلى طاولتك!
