1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
336.5
سعرات حرارية
11.5
بروتين
38.5
كربوهيدرات
14.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240.4g)
السعرات الحرارية |
336.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.4 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 6.7 g | 33% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 28.8 mg | 9% | |
| صوديوم | 576.9 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 38.5 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 5.8 g | ||
| بروتين | 11.5 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 144.2 mg | 11% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 384.6 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About لازانيا اليقطين
لقمقع اليقطين هو لفتة شهية على المأكولات الإيطالية التقليدية، حيث يجمع بين طبقات سميكة من اليقطين المهروس المكرمل مع جبنة الريكوتا الناعمة ولمسة من جوزة الطيب. هذا الطبق المريح يتميز بألواح واسعة من الباستا، تُرش بشكل كريمي بالموتزاريلا والبارميزان، مما يخلق طبقة ذهبية وفقاعية. مليء بالفيتامينات والألياف من اليقطين، إنه بديل صحي لللازانيا التقليدية، يقدم نكهة دافئة وأرضية مثالية لأي موسم. تنغمس في هذا الطعام المريح فريد الموسم الذي يضمن إرضاء حواس التذوق وتغذية جسمك!
