1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About القرع الخضار المشويّة
الخضار المشوية باليقطين هو طبق نابض بالحياة يبرز كل خير فصلي من اليقطين المحمص والكوسة والفلفل الرومي والبصل الأحمر، حيث تتحمص جميعها بشكل جميل لتعزيز حلاوتها الطبيعية. يتميز هذا المزيج الملون باللون الزاهي بالنسبة إلى المأكولات الريفية الخريفية، حيث أنه ليس فقط جذابًا بصريًا ولكنه مليء أيضًا بالعناصر الغذائية. يوفر اليقطين مصدرًا غنيًا بالفيتامينات (أ) و (ج)، بينما تضيف الخضار المشوية الألياف ومضادات الأكسدة إلى طبقك. مثالي لعشاء دافء أو كجانب صحي في حفل شواء، يحتفي الخضار المشوية باليقطين بنكهات صحية مع كل لقمة!
