1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
189.3
سعرات حرارية
3.2
بروتين
31.5
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 7.9 mg | 2% | |
| صوديوم | 236.6 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 23.7 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطيرة اليقطين
الكريمة المخفوقة باليقطين هو حلوى خريفية لذيذة تجمع بين اليقطين النقي، والكريمة المخفوقة، ونكهة خفيفة من التوابل الدافئة مثل القرفة والجوزة الطيبة. ينبع هذا الحلوى من وصفات الخريف الكلاسيكية الأمريكية، وهذا العلاج الخفيف والهوائي يلتقط جو الفصل. مليء بفوائد اليقطين الطبيعي، إذ أنه غني بفيتامينات A و C، مما يجعله خيارًا صحيًا لمرض الحلوى. سواء تمت تناوله كغمسة مع كعك الجراهام أو كطبق تزيين غني للبانكيك، يقدم الكريمة المخفوقة باليقطين مزيجًا مثاليًا من النكهة وسحر الفصول!
