1 serving (50 grams) contains 8 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.1 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.6 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 404.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زهرة اليقطين
زهر اليقطين هي زهرة لذيذة رقيقة تنحدر من نبات اليقطين النابض بالحياة. تُعرف بلونها الأصفر الزاهي وطعمها اللطيف والحلو، وهي جزء أساسي في مختلف المطابخ، خاصة في الأطباق المكسيكية والإيطالية. معتدلة في فيتامينات A و C، تعتبر زهور اليقطين قليلة السعرات الحرارية، مما يجعلها إضافة صحية لوجباتك. تحتوي على مضادات الأكسدة والمواد المضادة للالتهاب، فهي قادرة على دعم جهاز المناعة الخاص بك وتعزيز الرفاهية العامة. متنوعة الاستخدام والنكهة، يمكن طهي زهور اليقطين بالقلي، أو حشوها، أو إضافتها إلى الحساء لانفجار لذيذ بالنكهة والفوائد الغذائية.
