1 serving (50 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 12.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 709.8 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 59.1 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 11.8 g | 42% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 118.3 mg | 9% | |
| الحديد | 4.7 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 709.8 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فلافل اليقطين
الفلافل باليقطين هو لمسة رائعة على الطبق التقليدي الشهير في الشرق الأوسط، حيث يجمع بين حلاوة اليقطين الأرضية مع التوابل العطرية. مصنوع من اليقطين المحمص والحمص والثوم ومزيج من الأعشاب مثل الكزبرة والبقدونس، تتميز هذه القطع المقرمشة بنكهات غنية. لا تتمتع فقط بمذاق رائع، بل تعتبر بديلًا صحيًا للوجبات الخفيفة التقليدية المقلية. الفلافل باليقطين غنية بالألياف والبروتين النباتي، مما يجعلها اختيارًا مثاليًا لوجبة أو وجبة خفيفة غذائية. تناولها في خبز، أو على سلطة، أو بمفردها، واستمتع بطعمها النابض بالحياة لهذا الإبداع الطهي المبتكر!
