1 serving (250 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
141.5
سعرات حرارية
2.8
بروتين
18.9
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 9.4 mg | 3% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 5.7 g | ||
| بروتين | 2.8 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حساء كريمة اليقطين
حساء اليقطين الكريمي هو مزيج ناعم من اليقطين المحمص وحليب جوز الهند الكريمي، مع لمسة من التوابل المدفأة مثل جوزة الطيب والقرفة. يعود أصل هذا الطبق اللذيذ إلى مطابخ الخريف التي تملئ القلب بالدفء، إذ يحتفل هذا الطبق المبهج بنكهات الخريف الغنية. مليء بفيتامينات أ وج، فهو خيار صحي يعزز جهاز المناعة ويعزز صحة البشرة. بالإضافة إلى ذلك، فإن إضافة الثوم والبصل توفر فوائد مضادة للالتهابات. مثالي كمقبلات أو وجبة رئيسية مريحة، حساء اليقطين الكريمي مغذٍ ومرضٍ، مما يجعله مفضلًا موسميًا للجميع!
