1 serving (245 grams) contains 49 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
47.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.5 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.6 mg | 2% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 542.3 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About يقدم يقلو
زهرة القرع المطهية هو طبق شهي يعرض نكهات القرع المحمصة الغنية والكريمية، التي تُعزز باستخدام مزيج من التوابل العطرية مثل القرفة والجوزة الطيبة. مشتق من مطابخ مختلفة، بما في ذلك الحساء الدسم والفطائر اللذيذة، هذه المكون متعدد الاستخدامات يجلب الدفء لأي وجبة. ممتلئ بفيتامينات A و C، يدعم نظام المناعة ويعزز صحة البشرة. بالإضافة إلى أن محتواه العالي من الألياف يساعد على الهضم، مما يجعل القرع المطهي خيارًا صحيًا. تمتع بجودة الراحة من هذا الطبق المفضل في فصل الشتاء، مثالي للليالي الدافئة والاجتماعات الاحتفالية!
