1 serving (100 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
357.1
سعرات حرارية
7.1
بروتين
47.6
كربوهيدرات
11.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بروشيتا القرع
بروشيتا اليقطين هو لفتة رائعة على وجبة فطور إيطالية كلاسيكية، حيث يتم دمج اليقطين المحمص، وجبن الماعز الكريمي، والأعشاب العطرية المنتشرة فوق الخبز المحمص والمقرمش. هذا الطبق الزاهي يعرض نكهات الخريف مع لمسة من الثوم ورشة من خل التفاح لطعم حلو. مليء بالفيتامينات والألياف من اليقطين، إنه خيار غذائي مغذٍ يرضي حاسة تذوقك بينما يحافظ على الخفة. مثالي للتجمعات أو ليلة دافئة في المنزل، تجلب بروشيتا اليقطين الدفء إلى أي طاولة. استمتع بهذا الحلوى الموسمية التي تجمع بين الطعم الشهي والصحة!
