1 serving (245 grams) contains 180 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
180 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 4.0 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.0 mg | 5% | |
| صوديوم | 600.0 mg | 26% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 22 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3 g | 10% | |
| سكريات | 8 g | ||
| بروتين | 3 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80.0 mg | 6% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 400 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيورية اليقطين
حساء القرع الخمس نجوم هو حساء كريمي، ناعم القوام يجمع بين نكهات القرع المشوي الدافئة والتوابل العطرية مثل القرفة وجوزة الطيب. ينبع هذا الطبق الكلاسيكي المريح من أصول الأطباق الخريفية التقليدية، ويتميز بخلط عناصر من المطبخ الفرنسي والأمريكي. يُعد من قرع طازج، بصل مقلي، ومرقة خضار غنية، وهو مصدر رائع لفيتامينات أ وج، بالإضافة إلى الألياف. يمكن تحضير هذا الحساء بالحليب جوز الهند لتخفيف السعرات الحرارية أو بالكريمة للحفاظ على النكهة اللذيذة، مما يجعله مناسبًا للليالي الدافئة أو الاجتماعات الأنيقة. استمتع بطعم الخريف في كل ملعقة!
