1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
9.5
بروتين
63.1
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About أريباس اليقطين
الأريباس باليقطين هي لفتة رائعة على كعك الذرة التقليدي الفنزويلي. مصنوعة بخليط من ماسا هارينا واليقطين المهروس، فهي تتميز بلون برتقالي نابض بالحيوية ونكهة حلوة بشكل خفيف. تحتوي هذه الأريباس على مغذيات غنية، مليئة بفيتامينات A و C من اليقطين، بينما تكون خالية تمامًا من الجلوتين. مقرمشة تماماً من الخارج وناعمة من الداخل، يمكن ملؤها بالجبن أو الفاصوليا أو الأفوكادو لوجبة مرضية. استمتع بها كوجبة خفيفة صحية أو وجبة إفطار صحية، وأضف لمسة موسمية إلى طاولتك!
