1 serving (250 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
144.1
سعرات حرارية
3.8
بروتين
14.4
كربوهيدرات
7.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240.2g)
السعرات الحرارية |
144.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.7 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 3.8 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 9.6 mg | 3% | |
| صوديوم | 576.4 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.4 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 5.8 g | ||
| بروتين | 3.8 g | 7% | |
| فيتامين د | 48.0 mcg | 240% | |
| كالسيوم | 48.0 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 384.2 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High saturated fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة كريمة باليقطين والفطر
حساء اليقطين والفطر الكريمي هو مزيج لذيذ ومريح من اليقطين المحمص والفطر الأرضي، المُطهى باتقان في مرقة كريمية. يُظهر هذا الطبق المبهج أفضل نكهات موسم الخريف، متأثرًا بكل من التقاليد الأوروبية التقليدية والممارسات الطهي الحديثة. غني بفيتامينات A و C من اليقطين وغني بمضادات الأكسدة من الفطر، إنه خيار مغذي يدفئ الروح. بالإضافة إلى ذلك، فهو نباتي ويُمكن تحضيره بسهولة خالٍ من الغلوتين، مما يجعله خيارًا صحيًا للجميع. استمتع بوعاء من هذا الحساء الكريمي واستمتع بطعم الخريف!
