1 serving (250 grams) contains 150 calories, 7.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.6 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 5.7 g | 20% | |
| سكريات | 5.7 g | ||
| بروتين | 6.6 g | 13% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة اليقطين والعدس
شوربة اليقطين والعدس وجبة دسمة ومغذية تدفىء الروح. مصنوعة من يقطين نابض بالحياة وعدس محمل بالبروتين، تعتبر هذه الشوربة احتفالًا بنكهات الخريف. تتميز هذه الوصفة، التي تعود أصولها إلى المطابخ المختلفة حول العالم، بمزيج من التوابل مثل الكمون والزنجبيل لنكهة خاصة. تحتوي على فيتامينات A و C بكثرة، فهي لذيذة لا تحصى وتعود بالنفع أيضًا لجهاز المناعة الخاص بك. هذه الوجبة المريحة، منخفضة في السعرات الحرارية وغنية بالألياف، تجعلها خيارًا مثاليًا لوجبة صحية في أي وقت من اليوم. استمتع بملعقة من الدفء والصحة مع كل لقمة!
