1 serving (250 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
141.5
سعرات حرارية
5.7
بروتين
23.6
كربوهيدرات
2.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.6 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.6 g | 23% | |
| سكريات | 5.7 g | ||
| بروتين | 5.7 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 56.6 mg | 4% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About حساء اليقطين والحمص
حساء اليقطين والحمص هو طبق شهي ومغذي يجمع بين حلاوة اليقطين الكريمية والحمص اللذيذ. مأخوذ من مطابخ مختلفة حول العالم، يحظى هذا الحساء بشعبية كبيرة خاصة في مطابخ البحر الأبيض المتوسط والشرق الأوسط. مليء بفيتامينات أ وج، يعزز هذا الحساء جهاز المناعة الخاص بك، بينما يوفر الحمص البروتين النباتي والألياف لوجبة مشبعة. مع التوابل العطرية مثل الكمون والكزبرة، يتفجر بالنكهة والدفء، مما يجعله مثاليًا للأيام الباردة. استمتع بوعاء من هذا الحساء الزاهي، علماً أنك تستمتع بوجبة صحية ومريحة!
