1 serving (250 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
96.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.9 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 384.6 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.2 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 7.7 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 288.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حساء اليقطين والجزر
شوربة اليقطين والجزر هي مزيج ناعم من اليقطين الحلو والجزر الأرضي، مضافًا إليها بهارات عطرية مثل الزنجبيل والجوزة الطيبة. هذا الطبق الحيوي يعتبر من الأطباق الأساسية في مطبخ الخريف، ويُحتفى به في العديد من الثقافات بسبب دفئه المريح. مليء بفيتامينات أ وج، إنه ليس لذيذًا فحسب، بل يدعم أيضًا جهاز المناعة الخاص بك ويعزز البشرة الصحية. بفضل نسيجه الكريمي الذي يتحقق من خلال خضروات مهروسة، تعتبر هذه الشوربة مثالية لعشاء دافئ أو كمقبلات مغذية. استمتع بها مع قليل من زيت الزيتون لمسة إضافية من النضارة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
