1 serving (250 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
96.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.9 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 384.6 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.2 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 7.7 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 288.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حساء اليقطين والجزر
شوربة اليقطين والجزر هي مزيج ناعم من اليقطين الحلو والجزر الأرضي، مضافًا إليها بهارات عطرية مثل الزنجبيل والجوزة الطيبة. هذا الطبق الحيوي يعتبر من الأطباق الأساسية في مطبخ الخريف، ويُحتفى به في العديد من الثقافات بسبب دفئه المريح. مليء بفيتامينات أ وج، إنه ليس لذيذًا فحسب، بل يدعم أيضًا جهاز المناعة الخاص بك ويعزز البشرة الصحية. بفضل نسيجه الكريمي الذي يتحقق من خلال خضروات مهروسة، تعتبر هذه الشوربة مثالية لعشاء دافئ أو كمقبلات مغذية. استمتع بها مع قليل من زيت الزيتون لمسة إضافية من النضارة.
