1 serving (245 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
97.1
سعرات حرارية
1.9
بروتين
19.4
كربوهيدرات
1.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.9g)
السعرات الحرارية |
97.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.9 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 582.5 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.4 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 7.8 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38.8 mg | 2% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 291.3 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حساء اليقطين
حساء اليقطين هو طبق دافئ ومريح، مليء بنكهات الخريف الغنية. مصنوع من اليقطين الطازج، والثوم، والبصل، ومزيج من التوابل مثل جوزة الطيب والقرفة، هذه اللذة الكريمية تعود أصولها إلى مختلف المطابخ العالمية، وهي مشهورة خصوصا في منازل أمريكا وأوروبا. مليء بفيتامينات A و C، يعزز جهاز المناعة بينما يكون منخفض السعرات الحرارية. سواء كان مُزينًا بقطرة من زيت الزيتون أو رشة من بذور اليقطين، يقوم هذا الحساء ليس فقط بدفء الروح وإنما يُغذي الجسم أيضًا، مما يجعله لذيذًا مثاليًا في فصل الخريف.
