1 serving (250 grams) contains 300 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 9.4 mg | 3% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.5 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 5.7 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ريزوتو القرع
الريزوتو باليقنزة هو طبق كريمي ومريح يمزج بشكل جميل بين المأكولات الإيطالية ونكهات فصل الخريف. يتم إعداده بأرز الأربوريو، وعجينة يقنزة طازجة، وبصل لذيذ، وقليل من النبيذ الأبيض، ثم يُطهى ببطء في مرقة الخضار الغنية حتى يصبح طريًا تمامًا. هذا الطبق غني بشكل طبيعي بالألياف ومليء بفيتامينات A و C، مما يجعله خيارًا صحيًا. ويُزين برشة من جبن البارميزان ورشة من زيت الزيتون، الريزوتو باليقنزة ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا وجبة دافئة مغذية تعبر عن جوهر الخريف. استمتع بوعاء من الراحة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
