1 serving (100 grams) contains 34 calories, 2.2 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
85 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 6.2 g | 22% | |
| سكريات | 6 g | ||
| بروتين | 5.5 g | 11% | |
| فيتامين د | 310 mcg | 1550% | |
| كالسيوم | 5 mg | 0% | |
| الحديد | 1 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 760 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الشيتاكي المقطع
الفطر المشيتاكي المقطع هو لذيذ نباتي، يتم إعداده من الفطر المشيتاكي الذي يمتلك نكهة الأومامي الغنية. يعود أصل هذه الفطر إلى شرق آسيا، حيث يتم طهي هذه الفطر ببطء للحصول على قوام ناعم وممزق، مثالي للتاكو، الساندويشات، أو الوعاء. مليء بالبروتين والألياف ومضادات الأكسدة، الفطر المشيتاكي المقطع لا يرضي الرغبات فقط بل يدعم أيضًا جهاز المناعة وصحة الجهاز الهضمي. بفضل طعمه الأرضي وطبيعته المتعددة الاستخدامات، إنه خيار شهي وصحي لأي شخص يبحث عن وجبة خالية من اللحوم تحتوي على كمية غذائية جيدة. اغمر نفسك في عالم الإبداع الطهي بالفطر المشيتاكي المقطع!
