1 serving (250 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.0 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 5.7 g | 28% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 66.0 mg | 22% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 5.7 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 75.5 mg | 5% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 566.0 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About راجو البطاطس المقشرة وكوسا
أرض الخروج ساق الضأن و صلصة الكوسى هي وجبة مشبعة وحيوية تُبرز لحم الضأن الناعم و الطازج بالكوسى، التي يُطهى ببطء حتى النضج في صلصة طماطم غنية. مستوحاة من المأكولات الإيطالية الريفية، هذه الوجبة مليئة بالنكهة من التوابل والأعشاب العطرية. يضيف الكوسى لمسة مغذية، مزودة بالفيتامينات الأساسية والألياف، بينما يوفر لحم الضأن مصدراً جيداً للبروتين. هذه الوجبة ليست فقط مرضية ولكنها أيضًا وسيلة رائعة للاستمتاع بمكونات صحية بدون زيوت زائدة. مثالية للتقديم فوق المعكرونة أو البولينتا، إنها وجبة مريحة تضفي الدفء على طاولتك.
