1 serving (200 grams) contains 350 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 70.6 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بوليهورا
البوليهورا هو طبق أرز جنوبي هندي حامض المذاق ولذيذ، والذي يُحتفى به بسبب تذوقه الزاهي وبساطته. يُعد من الأرز المطهو، حيث يُخلط مع التمر الهندي، بذور الخردل، الفول السوداني، ومزيج من التوابل، مما يخلق توازنًا رائعًا من النكهات الحامضة والحارة. يعود أصل هذا الطبق إلى مناطق الساحل في آندرا براديش، حيث يُتناول البوليهورا غالبًا كوجبة احتفالية أو طبق يومي مريح. بفضل العناصر الغذائية الأساسية في الأرز والفول السوداني، يمكن أن يكون خيارًا صحيًا، على الرغم من أهمية مراقبة الحصص، نظرًا لنكهته الغنية. استمتع بالنكهة اللذيذة للبوليهورا واستمتع بتجربة النكهة الحقيقية لجنوب الهند!
