1 serving (200 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 117.6 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بولاو
الأرز بيلو هو طبق من الأرز العطري المتبل الذي ينبع من التقاليد الطهي الحية في جنوب آسيا. يتم عادة تحضيره بالأرز البسمتي ذي الحبوب الطويلة، ويتم تنويره بالتوابل العطرية مثل الهال والقرنفل والكركم، وغالباً ما يرافقه قطع لحم ناعمة أو مأكولات بحرية أو خضروات ملونة. هذا الطبق اللذيذ لا يسر فقط الحاسة الذواقة ولكنه أيضًا يقدم فوائد غذائية، إذ أنه غني بالكربوهيدرات للطاقة وغالباً ما يحتوي على نسبة عالية من الألياف من مكوناته الخضراوات. بالرغم من أنه قد يكون غنياً بالزيوت أو السمن الزبد، يمكن الاستمتاع بالأرز بيلو في نسخ خفيفة وصحية، مما يجعله خيارًا متعدد الاستخدامات لأي وجبة.
