1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بُلَاو
تعتبر الرز بالبولاو من الأطباق العطرة والملونة المعروفة في مطبخ جنوب آسيا. يتم إعدادها باستخدام أرز البسمتي الحبة الطويلة، وغالبًا ما يتم تحسينها ببهارات عطرية مثل الهيل والقرنفل وأوراق الغار، مما يضيف إلى مذاقها. عادةً ما يتم مزجها مع خضروات زاهية، ولحوم طرية، أو أعشاب عطرية مثل الكزبرة. تقدم الرز بالبولاو توازنًا رائعًا بين النكهة والقيمة الغذائية. بينما تعتبر خيارًا صحيًا غنيًا بالكربوهيدرات والعناصر الغذائية الأساسية، يجب مراعاة تحكم في الكميات، حيث أنه يمكن أن يكون غنيًا بالسعرات الحرارية. مثالي لأي مناسبة، يعتبر الرز بالبولاو مريحًا ومرضيًا، مما يجعله أحد الوجبات المفضلة على موائد العشاء.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
