1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
7.1
بروتين
47.1
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بلواس
البلَّو هو طبق أرز معطر غني بالتوابل الزاهية والخضروات الطرية. مشتق من جنوب آسيا، بشكل خاص في المطابخ الهندية والباكستانية، وغالبًا ما يُرافق باللحوم المتبلة أو الأسماك. يُعد بشكل تقليدي باستمتعي ويمتص نكهات التوابل اللذيذة مثل الكمون والهيل وأوراق الغار. بينما يمكن أن يكون البلَّو غنيًا ومرضيًا، إلا أنه صحي نسبيًا عند إعداده بمكونات طازجة، مما يقدم وجبة متوازنة تحتوي على الألياف والبروتين. تمتع بهذا الطبق العطري كرفيق مريح على أي مائدة!
