1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.6 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بوي شاك
البوي شاك هو نبات أخضر غني تجده في العديد من المطابخ الجنوب شرق آسيا، بشكل خاص في ماليزيا وسنغافورة. غني بفيتامينات أ وج، هذه الخضار الغنية بالقيمة الغذائية غالبًا ما تُحضر مقليّة مع الثوم أو تُضاف إلى الحساء، مما يضفي عليها قرمشة لذيذة ولونًا جميلًا. طعمها الطيّب قليلاً يتناسب جيدًا مع التوابل الغنية، مما يجعلها خيارًا شعبيًا في الأطباق المحلية. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، البوي شاك تعزز الهضم الصحي بينما توفر إضافة منعشة وصحية لأي وجبة. استمتع بها كجزء من نظام غذائي متوازن وانعم بطعم جنوب شرق آسيا!
