1 serving (77 grams) contains 243 calories, 7.3 grams of protein, 11.9 grams of fat, and 27.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
243.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.9 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 5.7 g | 28% | |
| دهون غير مشبعة | 1.5 g | ||
| كوليسترول | 53.9 mg | 17% | |
| صوديوم | 632.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 27.3 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 0.9 g | 3% | |
| سكريات | 2.7 g | ||
| بروتين | 7.3 g | 14% | |
| فيتامين د | 6.2 mcg | 31% | |
| كالسيوم | 39.3 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 113.2 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قرشفة
الفطائر لذيذة، وهي حلويات رقيقة نشأت من المطبخ الفرنسي، والمعروفة بـ "مخبز الباتيسري". تصنع من طبقات من العجينة غنية بالزبدة، ويمكن ملؤها بمجموعة متنوعة من المكونات، بدءاً من الجبن واللحوم اللذيذة إلى الفواكه الحلوة والكريمات. بينما تقدم وجبة شهية، يمكن أن تكون الفطائر كثيرة السعرات الحرارية والدهون بسبب طبيعتها الزبدية. ومع ذلك، عند صناعتها بالحبوب الكاملة أو ملؤها بمكونات غذائية مغذية مثل السبانخ أو التوت الطازج، يمكن أن توفر خيارًا أكثر صحة. تتمتع بتناول الفطائر كوجبة خفيفة لذيذة أو إضافة شهية إلى وجبة الطعام.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - قرشفة DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
