1 serving (30 grams) contains 121 calories, 2.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
241.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 0.3 g | 1% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 4.2 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 4.2 mg | 0% | |
| الحديد | 2.7 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 45.6 mg | 0% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز منفوخ
يعتبر الأرز المنفوخ وجبة خفيفة وهواء مشوية من حبوب الأرز المطبوخة التي تنفخ باتقان. مشتقة من جنوب آسيا، وهي مكون رئيسي في مختلف الأطباق التقليدية، من بْهِل بوري اللذيذة إلى الحلويات مثل شيكي المرمر. هذه النعمة خالية من الجلوتين ومنخفضة السعرات الحرارية ومصدر رائع للكربوهيدرات، مما يجعلها منشطًا رائعًا للطاقة. بينما يتمتع بالكثير من المتعة عند تناوله كوجبات خفيفة صحية، كن حذرًا من السكريات والدهون الزائدة في بعض الوصفات. مثالي للتناول بمفرده أو إضافة قرمشة لوجباتك، يضيف الأرز المنفوخ نكهة وقابلية تنوع لأي طاولة!
