1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.1 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 31.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
601.6
سعرات حرارية
20.5
بروتين
123.8
كربوهيدرات
1.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (160g)
السعرات الحرارية |
601.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.8 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 16 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 123.8 g | 45% | |
| ألياف غذائية | 8 g | 28% | |
| سكريات | 1.0 g | ||
| بروتين | 20.5 g | 41% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38.4 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 265.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About كسكس مقرمش
الكسكس المنفوخ هو شهية نباتية خفيفة مصنوعة من سميد القمح، حيث يتم بخاره ونفخه ليصبح مثاليًا. مشتق من المطبخ الشمال أفريقي، هذا المكون المتعدد الاستعمالات يوفر قوامًا فريدًا ويمكن أن يكون قاعدة شهية للسلطات، والحساء، أو حتى كوجبة خفيفة. مليء بالألياف والبروتين، إنه خيار صحي يغذي جسمك بينما يرضي تذوقك. بالإضافة إلى ذلك، فهو منخفض الدهون ومصدر رائع للكربوهيدرات، مما يجعله إضافة مثالية لنظام غذائي متوازن. استمتع بالكسكس المنفوخ لتغيير غذائي مغذٍ!
