1 serving (200 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About باستيل بورتوريكوي
الباستيل البورتوريكي هو طبق لذيذ وتقليدي، ينفجر بالنكهة والتاريخ. يتم إعداده بحشوة لذيذة من لحم الخنزير الموسم بالتوابل، أو الدجاج، أو الخضروات، وتُغلف في عجينة زاهية من الموز الأخضر والخضروات الجذرية. ينبع هذا الطبق الجوهري من بورتوريكو، وغالبًا ما يُستمتع به في المناسبات الاحتفالية والتجمعات. بينما يعتبر وجبة مغذية غنية بالبروتين والألياف، يمكن أن يكون تحضيره مكثفًا للعمل ويزيد من سعراته الحرارية بسبب عملية القلي. ومع ذلك، عند تحضيره بمكونات طازجة والاستمتاع به بشكل معتدل، يقدم الباستيل البورتوريكي نظرة شهية إلى الثقافة البورتوريكية التي من المؤكد أن تسعد.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
