1 serving (200 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About باستيل بورتوريكوي
الباستيل البورتوريكي هو طبق لذيذ وتقليدي، ينفجر بالنكهة والتاريخ. يتم إعداده بحشوة لذيذة من لحم الخنزير الموسم بالتوابل، أو الدجاج، أو الخضروات، وتُغلف في عجينة زاهية من الموز الأخضر والخضروات الجذرية. ينبع هذا الطبق الجوهري من بورتوريكو، وغالبًا ما يُستمتع به في المناسبات الاحتفالية والتجمعات. بينما يعتبر وجبة مغذية غنية بالبروتين والألياف، يمكن أن يكون تحضيره مكثفًا للعمل ويزيد من سعراته الحرارية بسبب عملية القلي. ومع ذلك، عند تحضيره بمكونات طازجة والاستمتاع به بشكل معتدل، يقدم الباستيل البورتوريكي نظرة شهية إلى الثقافة البورتوريكية التي من المؤكد أن تسعد.
