1 serving (89 grams) contains 54 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
144.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 53.3 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 34.7 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 4.3 g | 15% | |
| سكريات | 10.4 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.3 mg | 12% | |
| الحديد | 5.6 mg | 31% | |
| البوتاسيوم | 480 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بورو
البورو هو طبق ساحر مستوحى من المأكولات الإسبانية التقليدية، يتضمن في المقام الأول الكراث الرقيق المحمص باتقان. هذه الوصفة النابضة بالحياة غالبا ما تُثري بالأعشاب الطازجة وزيت الزيتون، مما يقدم تجربة خفيفة ولذيذة. يحتوي البورو على فيتامينات A و C، ومعادن أساسية، ويعزز هضما سليما ويدعم الصحة العامة. يحتوي على سعرات حرارية قليلة ونسبة عالية من الألياف، مما يجعله خيارًا رائعًا لأولئك الذين يبحثون عن تذوق وجبة صحية من دون تنازل. اكتشف النكهات الغنية للبورو واستمتع بطعم إسباني شهيّ يجمع بين التغذية والرضا!
