1 serving (10 grams) contains 4 calories, 0.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
110 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.8 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 75 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 21.0 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 17 g | 60% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 8.2 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 497.5 mg | 38% | |
| الحديد | 29.7 mg | 165% | |
| البوتاسيوم | 1145 mg | 24% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ورق النعناع
أوراق النعناع، المعروفة أيضاً باسم أوراق النعناع، هي أوراق خضراء عطرية مشهورة برائحتها المنعشة ونكهتها الزاهية. تستخدم عادة في المطبخ الهندي، الشرق الأوسط، والمتوسطي، حيث تعزز الأطباق مثل الكاري، والسلطات، والمشروبات. مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية، تحتوي أوراق النعناع على نسب عالية من فيتامينات أ و ج، ومضادات الأكسدة، وتمتلك خصائص مضادة للالتهابات، تعزز الهضم وتنشط النفس. كما يمكن أن توفر الزيوت العطرية للنعناع الإغاثة من الصداع والتعب. اعتن بنعمة أوراق النعناع وأطلق العنان لإبداعاتك الطهوية مع تعزيز صحتك!
